Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1858 kkal
|
Lemak: 76,61g | Prot: 114,90g | Karb: 181,42g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Brokoli, Gloria Abon Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Lumpia Basah, Keripik Tempe, Wortel Dimasak. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Vit Levite, Nanas. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal, Keripik Tempe, Emina Cheese Stick. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|