Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1137 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 81,03g | Karb: 97,72g.
Makan Pagi: Sasa Bumbu Rendang, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Kem Chicks Sayur Toge, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam, Kraft Cheddar Cheese, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
jalan kaki - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iftitah Amalia
|