Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
961 kkal
|
Lemak: 19,43g | Prot: 81,03g | Karb: 115,13g.
Makan Pagi: Mangga, Pir Asia. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Banteng (Daging Saja), Udang Kukus atau Rebus. Makan Malam: Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khittah dea
|