|
i did it... (again)
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1872 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 199,52g | Karb: 186,46g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Makan Siang: Banana, Chicken Gizzard, Chicken Liver, Chicken Heart, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Boiled Sweetpotato (with Peel), Banana, Chicken Heart, Gizzard, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Liver. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugared). lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldyreyhanza24
|