Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1406 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 74,94g | Karb: 199,02g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Chia Seed, Nanas, Wortel, Tomat. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging, Nasi Putih, Buah Pir, Pepaya. Camilan/Lainnya: Roti Gandum 100%, Ubi Bakar Cilembu, Getuk, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EkaMaula
|