Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
68,6 kg Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.    Sisa: 13,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
1406 kkal Lemak: 37,46g | Prot: 74,94g | Karb: 199,02g.   Makan Pagi: Roti Gandum, Chia Seed, Nanas, Wortel, Tomat. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging, Nasi Putih, Buah Pir, Pepaya. Camilan/Lainnya: Roti Gandum 100%, Ubi Bakar Cilembu, Getuk, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan EkaMaula


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.