|
sedang menstruasi, ternyata benar BB naik lg. wlopun cuma 1 ons. dan entah knp 2 hri ni malah makan dibawah BMR. Pdhal nyata2 perut udh kenyang bgt, tp kalori masih sisa banyak. hhhhmmm...
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1144 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 64,12g | Karb: 143,54g.
Makan Pagi: Soyjoy Almond & Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Telur Rebus, Seledri, Tomat, Kembang Kol, Kimbo Sosis Sapi, Wortel, Nasi Merah. Makan Malam: Mujigae Topokki. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|