Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1393 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 59,54g | Karb: 169,93g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Tomat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Royco Sup Krim Jagung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue Pancong. Makan Siang: Blue Band Mentega, Lada Hitam, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Kecap Manis, Tempe, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Brokoli, Garam. Makan Malam: Kelapa. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2), Pepaya, Nabati Time Break 5 Fingers Keju. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
HIIT - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|