|
Kalian punya ga, temen yang dari fisik aja udh keliatan beda, tapi ga insecure kalo deket dia.
Jadi aku & temenku punya target akhir thn 2020 ini harus GLOW UP🤣 tb kita hampir sama, bedanya bb dia 45 aku 61. Dia mau naikin jadi 50, aku punya target turun ke 54. Anehnya aku sama sekali ga malu cerita ke dia kalo aku mau diet. Trus juga kalo minta fotoin & dia bilang “kliatan gendut” aku juga biasa aja gada baper sama sekali. kok bisa gitu siiii🙄
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1424 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 59,97g | Karb: 225,01g.
Makan Pagi: Ampela, Sambal Matah, Terong Balado, Tempe Gembus, Selada, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Hati Ayam, Susu Kedelai. Makan Siang: Nasi Putih, Terong Balado, Tempe Gembus, Usus Ayam, Tempe Orek. Makan Malam: Tropicana Slim Low Fat Milk, Mangga, Saus Cokelat, Pisang, Tepung Kulit Taco. Camilan/Lainnya: Bumbu Cengkeh (Kaleng), Kayu Manis, Gula Pasir, Pisang Kepok Rebus, Roma Malkist Crackers (2), Nabati Gatito Lidah Kucing. lagi...
|
|