Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1775 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 155,49g | Karb: 145,56g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Pepes Tahu, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Keripik Tempe. Makan Siang: Mangga, Pangsit Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Tahu Isi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang Kepok Rebus. Makan Malam: Mangga, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Prosana Proffle Coklat, Keripik Tempe. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|