Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1207 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 71,87g | Karb: 157,35g.
Makan Pagi: Solaria Nasi Goreng, Spinach , Carrots, Mango. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Olive Oil , Boiled Egg, Potato, Quaker Instant Oatmeal, Olive Oil , Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal, Olive Oil , Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Choco Chips, Sari Roti Roti Choco Chips, Mango. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heal my soul
|