Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
973 kkal
|
Lemak: 43,97g | Prot: 52,57g | Karb: 92,79g.
Makan Pagi: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Dua Kelinci Sukro, Batagor, Pakcoy, Kecambah, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|