|
Cuanki instan versi sehat , hahhaha , cuma dibawa sambel ma saus ny aja 😝
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1387 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 87,96g | Karb: 163,87g.
Makan Pagi: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Makan Siang: Terong Balado, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Kokita Sambal Rawit Bawang, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Tape Singkong, Sunpride Banana. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|