Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1066 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 48,42g | Karb: 137,03g.
Makan Pagi: Es Teler, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu trisna s
|