Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1143 kkal
|
Lemak: 17,11g | Prot: 81,31g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: Kurma. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Matah, Kentang Goreng, Sawi Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Matah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaRi ShaZa
|