Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1078 kkal
|
Lemak: 32,58g | Prot: 34,64g | Karb: 173,12g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus, Serabi. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Pakcoy, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Camilan/Lainnya: Mangga, Melon, Pepaya. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|