Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1965 kkal
|
Lemak: 60,91g | Prot: 89,88g | Karb: 242,83g.
Makan Pagi: 커피 (인스턴트), 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀. Makan Siang: 커피, 방울 토마토, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐고구마, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread. Makan Malam: 다진 마늘, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부, 귤, 멸치볶음, 방울 토마토, 김치, 연어구이, 비비고 새우볶음밥. Camilan/Lainnya: 강냉이, 뻥튀기, 뻥튀기, 귤, 귤. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|