Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1719 kkal
|
Lemak: 51,73g | Prot: 87,51g | Karb: 239,15g.
Makan Pagi: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. Makan Siang: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 조미김, 사조 마일드 참치, 김치, 멸치볶음, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Camilan/Lainnya: 바나나, 밤, 사과, 농심 꿀꽈배기 (30g), 해태 자두캔디, 혼합 견과류, 건포도. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|