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Lunch 230 kcal
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
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1719 kkal
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Lemak: 51,73g | Prot: 87,51g | Karb: 239,15g.
Makan Pagi: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. Makan Siang: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 조미김, 사조 마일드 참치, 김치, 멸치볶음, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Camilan/Lainnya: 바나나, 밤, 사과, 농심 꿀꽈배기 (30g), 해태 자두캔디, 혼합 견과류, 건포도. lagi...
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1569 kkal
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Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
06 Nov 20 oleh anggota: hhush_
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지난주에도 먹고 일주일에 한번 정도 먹는 거 같네요. 아마 팬에 구워서 샐러드 위에 올려서 잘 안보인 거 같습니다. 오늘은 그냥 렌지로 데워서 크게 써니까 잘 보이네요. ㅎㅎ 닭가슴살은 왜... 맛도 있고, 칼로리도 낮고 다 좋은데, 먹고 나면 만족감이 떨어지는 것인지... 뭔가 빠진 듯한 느낌이 든단 말이죠...
06 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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