Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
94,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
4073 kkal
|
Lemak: 140,91g | Prot: 180,34g | Karb: 564,05g.
Makan Pagi: Quest Birthday Cake Protein Bar, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Dole Bananas, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Navels Oranges , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Butter Cake. Makan Malam: Dole Bananas. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Google Fit - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|