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4:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
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1641 kkal
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Lemak: 66,99g | Prot: 146,38g | Karb: 111,06g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Camilan/Lainnya: ダノン オイコス みかんミックス, ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンイレブン 生ハムロース. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
You are really making good progress nice job
05 Nov 20 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
I drank a lot of alcohol, but I ate only a little, so I don't expect to gain too much weight.
▽°｜b✨
05 Nov 20 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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