Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1539 kkal
|
Lemak: 78,55g | Prot: 61,08g | Karb: 144,13g.
Makan Pagi: Espresso, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Leitungswasser, Meßmer Früchtetee, Teekanne Orientalischer Gewürztee , Espresso. Makan Siang: Cocktailtomaten, Zwiebeln, Olivenöl, K-Classic Creme Fraiche, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, K-Classic Gnocchi, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Edeka Parmigiano Reggiano, Milfina Milch 1,5% Fett, Gefro Brühe, Muskatnuss, Netto Backfisch. Makan Malam: Cocktailtomaten, Weintrauben, Gouda, Olivenöl, Balsamico, Rotkohl, miree Französische Kräuter, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Clementinen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Teekanne Orientalischer Gewürztee . lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kirchgellersen
|