Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1113 kkal
|
Lemak: 24,48g | Prot: 67,42g | Karb: 154,24g.
Makan Pagi: Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Pepaya, Ikan Gurame, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syantiknuning
|