Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 49,22g | Karb: 169,25g.
Makan Pagi: Putih Telur. Makan Siang: Tahu Goreng, Ayam Panggang, Oncom, Nasi Putih. Makan Malam: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bihun Panjang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Sunpride Banana, Pisang, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Es Krim Stroberi, Kopi Latte. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|