Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 75,96g | Prot: 102,10g | Karb: 163,40g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), Quaker Instant Oatmeal, Telur Ceplok. Makan Siang: NutriSari W'dank Bajigur, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Makan Malam: Lontong, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|