|
Naik terus huff..
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 68,78g | Prot: 100,43g | Karb: 319,20g.
Makan Pagi: Black Forrest Cake, Frisian Flag Kental Manis, Nutrijell My Vla, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Roti Canai, Mayones, Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Kering Kentang/Mustofa (Buatan Rumah), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Nipis, Madu, Lapis Legit, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mangga, Chia Seed. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|