Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3543 kkal
|
Lemak: 120,51g | Prot: 203,65g | Karb: 456,96g.
Makan Pagi: Casey's Iced Sugar Cookie, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza, Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Totino's Party Pizza Hamburger, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Kroger Sugar Cookie, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Makan Malam: Oil Popped White Popcorn , Air Popped Popcorn , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Google Fit - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|