4:30 体重64.6kg 体脂肪率23.5% 筋肉量46.8kg
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 159,48g | Karb: 95,96g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Camilan/Lainnya: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 生ハムロース, ザバス ミルクプロテイン ココア味. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Hey still dropping those pounds good job
30 Okt 20 oleh anggota: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽°|ノシ
And today is the day to announce the results of the one-year experiment.
Please look forward to how it has changed with amateur self-study.🌟
▽°|b🌟
¬=|oO(Has changed a little✨
30 Okt 20 oleh anggota: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ヤママユガ
|