|
hari ke 41
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 43,43g | Prot: 98,58g | Karb: 210,74g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Labu Siam, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Kecap Manis, Roma Sari Gandum, Nasi Putih, Telur Asin. Makan Malam: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Pasir, Bawang Putih, Labu Siam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Asin, Sambal dari Buah-buahan. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Buah Pir, Edamame, Edamame. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|