Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 154,65g | Karb: 153,21g.
Makan Pagi: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Brokoli, Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Campina Fantasy Apel, Brokoli, Buncis, Tahu Kukus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nanas. Makan Malam: Usus Ayam Goreng, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Beras, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|