|
ngitung BB terakhir tgl 18. disyukuriiiuu 😃😃😃😃
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 26,41g | Prot: 112,57g | Karb: 165,90g.
Makan Pagi: Melon, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Pepaya. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 6 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciptanti
|