Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 20,25g | Prot: 93,24g | Karb: 107,74g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Roti Panggang, Putih Telur, Putih Telur. Makan Siang: Dada Ayam, Pakcoy, Pakcoy, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ikan Asin, Shirataki Nasi. Makan Malam: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Pepaya. Camilan/Lainnya: Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|