Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1906 kkal
|
Lemak: 171,51g | Prot: 101,71g | Karb: 154,39g.
Makan Pagi: Bakwan, Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Gula Merah, Keripik Singkong. Makan Malam: Telur Ceplok, Prosana Proffle Coklat, Solaria Kwetiau Goreng, Paroti Soes Snack Cheese, Pepaya, Cap Cay Kuah. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 36 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|