|
pasca puasa, BB naik terus.. mau coba diet OCD, mudah2an bisa.. semangat!!!!
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 65,31g | Prot: 60,64g | Karb: 155,45g.
Makan Pagi: Kerupuk Asin, Daging Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Siang: Kacang Asin Sangrai Kering, Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|