Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 48,23g | Prot: 114,52g | Karb: 181,84g.
Makan Pagi: AdeS Mineral Water, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Buah, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, AdeS Mineral Water, Lemon. Makan Siang: Tumis Buncis, Nasi Putih, KFC Fish Fillet. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Sosis Solo. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciptanti
|