Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 80,38g | Karb: 262,41g.
Makan Pagi: 밤, 홍시, 바나나, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 연어 사시미, 바게트. Makan Siang: 밤, 큰 송이 버섯, 찐고구마, 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Makan Malam: 멸치볶음, 어묵, 팽이버섯, 명란젓, 김치, 조미김, 현미밥. Camilan/Lainnya: 롯데 청포도 캔디, 건포도, 사과. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|