Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 44,38g | Karb: 226,24g.
Makan Pagi: Wortel, Nanas, Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ellenka Fiber Creme, Pisang, Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Makan Siang: Daun Bawang, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bolu Pisang, Selada Daun Hijau, Bakso Ayam, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Promina Puffs Rasa Pisang, Lemper. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EkaMaula
|