|
ah malah turun, kesian dede utun
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 26,11g | Prot: 27,88g | Karb: 134,46g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Tumis Buncis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kurma, Permen. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
perhatiin makro nutrisinta ya kk asam folat pokoknya makan buah sayur ikan daging plus kurma
18 Okt 20 oleh anggota: arianinia321
|
itu jg dikasih asam folat, vitamin sm penguat kandungan dr dokternya ka.. yg bikin turun berat badan kayaknya krna aku mual muntah terus smpe lemes :(
18 Okt 20 oleh anggota: hani_va
|
Asam folat dibuah ada ko jdi minum dr dokter dan dr buah kaya alpukat aspargus itu ada asam folat makan sayur bayam yg ada zat besinya atau sayur yg mengandung zat besi
18 Okt 20 oleh anggota: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|