Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 25,05g | Prot: 100,85g | Karb: 169,71g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Ikan Pindang, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Bakso Ayam, Telur Rebus. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciptanti
|