Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 36,03g | Prot: 53,67g | Karb: 147,72g.
Makan Pagi: Doughnut (Cake Type), Adem Sari Ching Ku (320ml), Kokita Sambal Terasi, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tropicana Slim Beras Merah. Makan Malam: Holland Bakery Lemper Ayam. Camilan/Lainnya: Chili, Nugteta Dimsum Jamur. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|