|
My Meal Plan For Week 1 (Intermitten Fasting 6/18)
|
781 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 27,17g | Karb: 116,81g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Boiled Egg, Papaya, Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, Quick or Instant Oatmeal. Makan Malam: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Honey, Toasted Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: WRP WRP Everyday Vanilla, Nissin Biskuit Gabin Original. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
yg dinner jam 18.00 ak ganti sama ayam jadi lebih bagus proteinnya
29 Okt 20 oleh anggota: keziayurischa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|