Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 42,53g | Karb: 167,23g.
Makan Pagi: Chia Seed, Alpukat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Minyak Wijen, ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Makan Siang: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Udang Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lemak Babi, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Sup Mie Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Gula Merah, Pempek. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IG @yukhidupsehatt
|