Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 64,71g | Karb: 121,92g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Apel Merah Lezat. Makan Siang: Apel Merah Lezat, Ampela, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Makan Malam: Tahu Isi, Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Lay's Lay's Rumput Laut. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killazrn
|