Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2240 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 109,73g | Karb: 344,99g.
Makan Pagi: 반건시, 포도, 스키피 땅콩버터 크리미, 삶은 계란흰자, 사과, 커피, 혼합 견과류, 핀크리스프 오리지널, 찐옥수수. Makan Siang: 조미김, 삶은 계란흰자, 커피, 포도, 사과, 반건시, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 식빵 토스트. Makan Malam: 닭고기 (껍질 먹지 않음), 메추리알, 단무지, 공기밥, 카레라이스. Camilan/Lainnya: 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|