Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 29,40g | Prot: 74,25g | Karb: 215,34g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Jeruk Nipis, Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Kukus, Ikan Bandeng. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Kukus, Saori Saus Tiram, Jamur Tiram, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Pepaya, Jambu Air, Edamame, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|