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16:00
体重67.6kg
体脂肪率26.0%
筋肉量47.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.1kg
体脂肪率25.8%
筋肉量47.9kg
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68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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5512 kkal
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Lemak: 185,67g | Prot: 324,12g | Karb: 342,08g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Malam: ふじっ子 ひじき煮, マグロの刺身, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, プチトマト, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 塩あじえだまめ, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水, ゆで卵. Camilan/Lainnya: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 松屋 カレギュウ, アサヒビール スーパードライ (500ml), 鶏の唐揚げ, 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
You are still doing great keep it up don't stress the little gains only the big ones be blessed
07 Okt 20 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
My heart is full of nutrition, so I think I can lose weight with a good feeling.
▽°｜b✨
07 Okt 20 oleh anggota: ヤママユガ
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07 Okt 20 oleh anggota: jenny3781
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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