Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 89,27g | Prot: 108,09g | Karb: 146,83g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Keripik Singkong, Sambal Matah, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Makan Malam: Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Ceplok, Terong Goreng. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Lari - 10 km/jam - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|