Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 78,51g | Prot: 93,61g | Karb: 122,50g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nanas. Makan Siang: Tahu Kukus, Tahu Kukus, Emina Cheese Stick, Buncis, Brokoli, Kusuka Keripik Emping, Nasi Putih, Tongseng. Makan Malam: Matchamu Matcha Latte, Pie Susu, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|