Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 57,97g | Karb: 180,00g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Buttermilk & Honey Flapjack & Waffle Mix, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Makan Siang: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Makan Malam: Maple Syrup, Bertolli Olive Oil, Marketside Arugula & Spinach Mix, Pecan Nuts, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Red Onions, Figs, Quick and Easy Spaghetti Sauce—, Meijer Angel Hair Spaghetti Pasta. lagi...
|
|
1349 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|