Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 46,79g | Prot: 50,31g | Karb: 136,75g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Telur Dadar, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Pizza Putih. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nabillafs
|