Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2474 kkal
|
Lemak: 54,17g | Prot: 76,13g | Karb: 433,94g.
Makan Pagi: 찐고구마, 바나나, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. Makan Siang: 낙지젓갈, 비비고 사골곰탕 (500ml), 콩나물, 해태 물만두, 참기름, 명란젓, 콩자반, 감자야채볶음, 현미밥, 김치. Makan Malam: 옵스 학원전, 계란초밥, 장어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 연어초밥. Camilan/Lainnya: 사과, 커피, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 화과자, 밤식빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|